Ezen az órán a mellkas és a szív területének finom megnyitásán keresztül kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz.

Lágyabb és dinamikusabb ászanák váltják egymást, miközben a légzés segítségével teret adunk annak, hogy egy kicsit lelassuljunk, megérkezzünk a jelenbe, és figyelmünket befelé fordítsuk.

A gyakorlás középpontjában a kapcsolódás, a bizalom és a nyitottság áll – annak megtapasztalása, milyen érzés jelen lenni önmagunk és mások számára.

Egy óra, ahol nem az a cél, hogy hova jutunk el a pózokban, hanem hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz és egymáshoz. ❤️